ローストチキンの焼き時間

部位・重さ・オーブンの温度から焼き時間と休ませ時間の目安を出し、食べたい時刻から「冷蔵庫から出す・予熱・焼き始め」の時刻を逆算します。オーブンの機種や肉の形で変わるので、最後は温度計で中心温度を確かめてください。

焼き時間の目安
0分

中心温度の目標

食べる時刻からの逆算

    必ず温度計で中心温度を確認:焼き上がり予定の10分前から、いちばん厚い部分(骨に当てない)に温度計を刺して測ります。足りなければ5分ずつ延長してください。肉汁が透明かどうかだけでは判断できません。

    鶏肉・豚肉は、厚生労働省の目安「中心部を75℃で1分間以上(またはこれと同等以上)加熱」を基準にしています。カンピロバクターやサルモネラなどの食中毒を防ぐため、鶏肉は中まで火を通してください。

    厚生労働省の目安「中心部75℃で1分以上」は肉全般が対象です。中心を赤く仕上げるローストビーフは、筋切り・針打ち・調味液の注入をしていない牛の塊肉で、表面を全面しっかり焼くことが前提です。ひき肉・成型肉(結着肉)・味付け肉(タレ漬け・インジェクション)は中まで菌が入るため、中心部75℃1分以上まで焼いてください。中心温度55〜60℃は仕上がりの好みの目安で、子ども・高齢者・妊娠中の人などはよく加熱したほうが安心です。くわしくは厚生労働省・保健所などの公式情報を確認してください。

    焼き時間は家庭用オーブン(予熱あり・中段)の一般的なレシピと米国農務省(USDA)の鶏肉のロースト時間表をもとにした目安(2026年11月時点)で、温度と重さに合わせて換算しています。常温に戻すのは30〜60分以内にし、夏場や室温が高いときは短めにします。入力はこの端末に保存されます。

    ローストチキンの焼き時間でできること

    丸鶏・骨付きもも・鶏むね・ローストビーフ・焼き豚の焼き時間と休ませ時間、中心温度の目標を目安で出します。食べたい時刻から、冷蔵庫から出す・予熱・焼き始めの時刻を逆算したタイムラインも表示します。

    使い方

    1. 部位のボタン(丸鶏・骨付きもも・鶏むね・ローストビーフ・焼き豚)から選びます。
    2. 重さ(g)と「オーブン温度(℃)」を入れ、「焼く前の肉の状態」で「常温に戻した」か「冷蔵庫から出した直後」を選びます。
    3. 「焼き時間の目安」と休ませる時間、「中心温度の目標」と測る場所を確認します。
    4. 「食べたい時刻」と「予熱にかかる時間(分)」を入れると、「食べる時刻からの逆算」に冷蔵庫から出す時刻から食べるまでのタイムラインが出ます。

    計算の仕組みと注意点

    よくある質問

    丸鶏1.4kgは200℃で何分焼けばいいですか?

    このツールの目安では約64分、焼いたあと約15分休ませます。ただしオーブンによって差が出るので、もも(太もも)の付け根の最も厚い所が75℃で1分以上になったかを温度計で確かめてください。

    ローストチキンの中心温度は何度にすればいいですか?

    厚生労働省の目安では、鶏肉は中心部を75℃で1分間以上加熱します。部位を選ぶと「中心温度の目標」と測る場所が表示されます。

    冷蔵庫から出してすぐ焼いてもいいですか?

    焼けますが、中まで火が通るのに時間がかかります。「冷蔵庫から出した直後」を選ぶと焼き時間を長めに見積もります。常温に戻す場合も30〜60分以内にし、夏場は短めにしてください。

    19時に食べるには何時に焼き始めればいいですか?

    「食べたい時刻」に19:00を入れると、休ませ時間と切り分けの時間を引いて焼き始めの時刻を逆算します。丸鶏1.4kg・200℃・常温に戻した場合は17:36ごろが目安です。