今日飲んだものを記録して、カフェインの合計と、寝る時刻に体に残っている量の目安を見られます。
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に残っている量の目安：- mg（半減期5時間で計算）
カフェイン量は「日本食品標準成分表（八訂）」の値（コーヒー浸出液 60mg/100ml、玉露 160mg/100ml、紅茶 30mg/100ml、せん茶 20mg/100ml など）を使った目安です。エナジードリンクや市販品は商品ごとに大きく違うので、表示を確認して「自分で入力」を使ってください。日本では1日の摂取許容量は定められておらず、400mg はカナダ保健省や欧州食品安全機関（EFSA）が示す健康な成人の目安です。体内に残る時間には個人差があります。動悸や不眠など気になる症状があれば医師に相談してください。記録はこのブラウザの中だけに保存されます。