暑さ指数の目安計算

気温・湿度・日差し・風から暑さ指数（WBGT）を推定し、熱中症予防の段階を表示します。部活・屋外作業・イベントの前の目安に。

WBGT	段階	日常生活・運動の目安

めまい・吐き気・頭痛・ぼんやりする、などの様子があれば涼しい場所で体を冷やし、水分を。意識がおかしい・自分で水を飲めない場合は迷わず 119番。迷うときは救急安心センター #7119（実施地域のみ）に相談できます。

この値は実測ではなく推定の目安です。推定式：WBGT ≒ 0.735×気温＋ 0.0374×湿度＋ 0.00292×気温×湿度＋ 7.619×日射量 − 4.557×日射量² − 0.0572×風速 − 4.064（環境省「熱中症予防情報サイト」で紹介されている推定式。日射量はkW/m²で、選択肢は目安値）。段階は日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針」と日本スポーツ協会の運動指針に基づく目安です。実測値・予報は環境省熱中症予防情報サイトで確認してください。WBGT 33以上が予測されると「熱中症警戒アラート」、35以上で「熱中症特別警戒アラート」の対象になります。体調の判断はできないため、症状があるときは医療機関・119番へ。

暑さ指数の目安計算でできること

気温・湿度・日差し・風から暑さ指数（WBGT）を推定し、熱中症予防の段階と行動の目安を表示するツールです。部活や屋外作業、イベントの前の確認に使えます。

使い方

「気温」と「相対湿度」を入力します。
「日差し」を屋内・日陰・夜／くもり／うす日／晴れ（日なた）から選び、「風速」を入力します。
推定したWBGTと段階（ほぼ安全・注意・警戒・厳重警戒・危険）が色の目盛りとともに表示されます。
下の表で、その段階の日常生活・運動の目安を確認します。

計算の仕組みと注意点

推定式は環境省「熱中症予防情報サイト」で紹介されている式（気温・湿度・日射量・風速から計算）を使っています。日射量の選択肢は目安値です。
段階は日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針」と日本スポーツ協会の運動指針に基づく目安です。
暑い時期向けの推定式のため、気温が20℃未満では参考になりません。実測値・予報は環境省のサイトで確認してください。
体調の判断はできません。症状がある場合は涼しい場所で休み、意識がおかしいときは119番へ。

よくある質問

WBGT（暑さ指数）とは何ですか？

気温だけでなく湿度や日差し（輻射熱）も考えた、熱中症の危険度を表す指標です。単位は℃ですが気温とは別の値です。

気温31℃・湿度65%の晴れの日はどのくらい危険ですか？

このツールの推定では約30℃で「厳重警戒」になり、激しい運動は中止が目安です。日差しを「屋内・日陰」にすると値が下がることも確かめられます。

熱中症警戒アラートはWBGTいくつで出ますか？

WBGT 33以上が予測されると熱中症警戒アラート、35以上で熱中症特別警戒アラートの対象になります。発表状況は環境省の熱中症予防情報サイトで確認してください。

熱中症かもしれないときは？

涼しい場所で体を冷やし水分をとります。意識がおかしい・自分で水を飲めない場合は迷わず119番、迷うときは#7119（実施地域のみ）に相談できます。