禁煙カウンター

禁煙を始めてから

日

吸わなかった本数
節約できた額
1日あたりの節約額
1年続けた場合の額

節目までの進み具合

欲しい物が買える日

自分の設定

節約額は「本数 × 1本あたりの価格」の単純計算で、値上げや実際の出費は反映しない目安です。1か月は30日として数えています。

この道具は日数とお金を数えるだけで、健康状態を判断するものではありません。やめ方や体調の相談は、禁煙外来など医療機関へ。禁煙外来は条件を満たすと健康保険が使える場合があります(使えない医療機関もあります)。情報は厚生労働省の「健康づくりサポートネット」(e-ヘルスネットを2025年4月に統合)などの公式情報を確認してください。入力内容はこのブラウザの中だけに保存します。

禁煙カウンターでできること

禁煙を始めてからの経過日時、吸わなかった本数、節約できた額を数えます。節目までの進み具合や、節約額で欲しい物が何日で買えるかもわかります。

使い方

  1. 「自分の設定」に「禁煙の開始日時」「1日の本数」「1箱の価格」「1箱の本数」を入れます。開いた時点では例の値が入っています。
  2. 上のカウンターで経過日時を確認します。開いている間は30秒ごとに更新します。
  3. 「節目までの進み具合」で、1週間・1か月・100日・1年までの残りを確認します。
  4. 「欲しい物が買える日」に価格を入れると、開始から何日で買えるかを表示します。
  5. 「開始を今にする」「リセット」は、誤操作を防ぐため2回押すと実行されます。リセットすると保存内容を消して例の値に戻します。

計算の仕組みと注意点

よくある質問

1日1箱やめるといくら節約できますか?

1箱600円・20本で1日20本なら、1日600円、1年で219,000円です(例の価格での計算)。「1日の本数」と「1箱の価格」を自分の値に変えると、「1年続けた場合の額」に表示されます。

入力した内容は次に開いても残りますか?

同じブラウザなら残ります。値を変えるとブラウザ内に保存し、次に開いたときに読み込みます。別の端末には引き継がれず、シークレットモードなどでは保存されないことがあります。

開始日時を未来にするとどうなりますか?

カウントは表示せず、開始日時が未来であることをメッセージで知らせます。その時刻を過ぎると、ページを開いている間に自動でカウントが始まります。

禁煙外来は保険が使えますか?

条件を満たすと健康保険が使える場合があります。条件は変わることがあるので、医療機関や厚生労働省などの公式情報で確認してください。